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しっかりマクロビ Day6: 砂浴2回目!

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ここ最近徹夜や徹夜に近い状態が続いている夫ですが、私の卵巣のう腫の治療のために週に3回くらいは砂浴をしようと言ってくれたので、この日は朝7時過ぎにビーチに繰り出し、2回目の砂浴に挑戦:)

穴が掘りやすいように少し大きめのシャベルも用意して準備万端!

こんなに早い時間にビーチに来ることはめったになかったけれど、やっぱり朝の光に輝く海はとってもきれい♪

のんびりとビーチウォークを楽しむ人や釣り人の姿もあり、なんとも牧歌的な砂浴となりました:D




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Day6: 5月31日(火)
本当は午前中はお休みのはずの夫が、10時からお仕事やランチ・ミーティングなどの予定があったので、朝早く1時間半くらい砂浴をしたあと、私は前日の残りでおうちでひとりごはん。

<Breakfast>
 ・ 土鍋で炊いた玄米&ワイルド・ライス
 ・ グアカモーレ(アボカド、トマト、エシャロット、レモン)
 ・ アスパラガス
 ・ かぼちゃ、人参、玉葱、大豆ミートのジブチ
 ・ ブルグアのタブーリ(ブルグア、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、パプリカ、きゅうり、セロリ、レモン)
 ・ 三年番茶

<Dinner>
義母も大好きな玄米お赤飯:)
圧力鍋でふっくらと炊き上げたものが、わが家のお気に入り♪
 ・ 玄米お赤飯
 ・ じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、とろろのお澄し
 ・ 茹でたブロッコリーと人参を黒ごまのペーストで
 ・ ねぎ味噌人参
 ・ ひじきのバルサミコ和え
 ・ 昆布の佃煮
 ・ 海苔のペースト
 ・ 梅干し

<Others>
 ・ おやつにりんご1個(皮ごと)

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早朝の海は本当にきれい♪
読書をしたり、少しうとうとしながら砂浴を楽しんでいます:)


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今日も一日、ハッピーに過ごせますように:)
by iamcecilia | 2011-06-04 23:19 | マクロビ


のんびりハッピーにマクロビごはんとおやつ。そして念願のマタニティ♪


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カポナータ

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りんごの葛練り

お豆腐ステーキ

ブロッコリーのナムル

高野豆腐の唐揚げ

お手軽よもぎ団子

ま~るいおつまみプチパン

さっぱり夏の納豆

サマー☆パエリア

夏バテにトマトの冷奴

油揚げのおつまみトースト

白身魚のアペタイザー

魔法のピリ辛ポン酢

ほんのりコク甘カナッペ

プチプチお粥

ベリーベリーパンケーキ

色鮮やかアボカド納豆

抗酸化力☆黒豆昆布

クコの実のスープ

アボカドのユッケ

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お砂糖や卵、乳製品を使わない野菜やお豆、雑穀中心のレシピをどうぞ:P

計量はわかりやすい日本式♪
1カップ=200ml
大さじ1=15ml
小さじ1=5ml

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