人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ハト麦の美白効果がとってもうれしい、朝のスープ☆

ハト麦の美白効果がとってもうれしい、朝のスープ☆_d0166381_21362092.jpg


先日の新月の夜用に、キャベツ、人参、ごぼう、玉ねぎ、切り干し大根で作るデトックス・スープをご紹介しましたが、その時にハト麦をお水につけておき、翌朝はハト麦の美白効果も期待できるスープに仕立て直してみましたよ:P



ハト麦の美白効果がとってもうれしい、朝のスープ☆
(4人分)

デトックス・スープ(レシピID :1208602) 前日の夜の残り
ハト麦 1カップ
醤油 小さじ2
塩 少々
水 適宜

【1】 デトックス・スープ(レシピID :1208602)を作るときに、ハト麦1カップを洗って3カップのお水に浸けておく。
【2】 前夜の残りのスープに1のハト麦を乗せ、ハト麦がたっぷりかぶるくらいのお水を加え火にかけ、やわらかくなるまで約45分煮る。
【3】 ハト麦がやわらかくなったらお醤油とお塩で調味してできあがり:)

*ハト麦の食感を残しつつやわらかく煮るのがおすすめです♪

Cpicon ハト麦の美白効果がうれしい、朝のスープ☆ by nahono


マクロビオティックのレシピを見ていると、とても頻繁に登場する食材のひとつのハト麦。滋養に優れたハト麦は、中国では古くは宮廷膳に用いられ、たんぱく質、脂肪、カルシウム、ビタミンB群、鉄、カリウムを豊富に含む栄養価の高い食材だとか。

消化機能を高めることで、消化不良、食欲不振、下痢に効果があり、利尿・利水作用が高いので、むくみ、排尿トラブル、尿路結石に効果があります。また熱を取り去る作用があるので、関節炎や四肢のしびれによく、膿を排出する効果もあります。他にも抗がん作用、とくに胃癌、子宮癌の予防・治療に効果があるそうですよ:)

そしてなんといっても女性にとって嬉しいのが、ハト麦の美肌(抑菌・抗毒)作用♪ お肌ににつやと潤いを与え、ニキビ、シミ、そばかす、老人班に効果がある他、いぼを取る効果も知られているそう!

マクロビオティックを始めてから、それまで使っていた香料入りのベビーオイルがお肌に合わなくなってきたのか、肩や腕、足、下腹部が部分的に少し粉を吹いたようになっていたのが気になっていたので、ハト麦はぜひ積極的に摂りたいところ:)

アトピー性皮膚炎の夫にも効果があると思うので、これからハト麦のおいしいレシピをいろいろと探していきたいと思います♪


Twitterアカウントをお持ちの方には、そちらでもお返事しています♪
ぜひ @iamcecilia にツイートしてくださいね;D

おいしそうだな~と思っていただけたら、ポチっとしていただけるとうれしいです♪
これからも喜んでいただけるゆるロビレシピをご紹介できるようにがんばりますね:D





今日も一日、ハッピーに過ごせますように:)
by iamcecilia | 2010-08-14 22:08 | スープ


のんびりハッピーにマクロビごはんとおやつ。そして念願のマタニティ♪


by iamcecilia

『Nahono Tsuruga PHOTOGRAPHY』
ハッピーな記憶を写真に♥
笑顔いっぱいのご家族や
ベビィちゃん、マタニティ、
ビーチ・ウェディングなど♪


『地球の歩き方』
グアム特派員ブログ連載中♪
青い空にターコイズの海 :)


マクロビオティック マルシェ
眺めているだけでたのしい♪
お買い物はこちらで :P

+ + +

copyright ©2010-2012
iamcecilia all rights reserved

+ + +

ランキングに参加中
ポチっとしていただけると
うれしいです:D






+ + +

朝時間.jp
掲載していただきました:D

さやいんげんのさっぱり和え


レシピブログ
今日のイチオシレシピ!

掲載していただきました:D

具だくさんベジー餃子

ポンデケージョ


exciteブログ おいしい!
掲載レシピはこちらです:)

カポナータ

ほっこり温まる、塩うどん

りんごの葛練り

お豆腐ステーキ

ブロッコリーのナムル

高野豆腐の唐揚げ

お手軽よもぎ団子

ま~るいおつまみプチパン

さっぱり夏の納豆

サマー☆パエリア

夏バテにトマトの冷奴

油揚げのおつまみトースト

白身魚のアペタイザー

魔法のピリ辛ポン酢

ほんのりコク甘カナッペ

プチプチお粥

ベリーベリーパンケーキ

色鮮やかアボカド納豆

抗酸化力☆黒豆昆布

クコの実のスープ

アボカドのユッケ

+ + +

お砂糖や卵、乳製品を使わない野菜やお豆、雑穀中心のレシピをどうぞ:P

計量はわかりやすい日本式♪
1カップ=200ml
大さじ1=15ml
小さじ1=5ml

カテゴリ

おしらせ
体外受精
マタニティ
マクロビ
おかず
おつまみ
ごはん
ヌードル
パン
スープ
ソース
おやつ
おてあて
日々のこと

最新の記事

戌の日、そして怒涛のお祝いの..
at 2012-12-22 21:34
妊娠13週、4DでHello..
at 2012-12-02 19:59
8週〜12週まで、Hello..
at 2012-11-16 12:43
7週4日、神奈川県美術展で写..
at 2012-09-12 09:42
結婚6年。妊娠できるまでに試..
at 2012-09-07 10:49

以前の記事

2012年 12月
2012年 11月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月

写真・文章のコピーはご遠慮ください

その他のジャンル

ブログジャンル

妊娠・出産
おうちごはん

画像一覧